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立冬进补,少咸增苦
发布时间:2018-11-07   |    来源:特彩吧市卫生和计划生育委    
  

传统养生一直有“立冬补冬”的习俗。俗话说“冬季进补,上山打虎”,但是也不能“盲补”。专家提醒,此时节,调养可采用温补;饮食宜多吃苦味食物,注意“少咸增苦”。

  冬季为肾经旺盛之时,而肾主咸,心主苦。若咸味吃多了,会使心阳力量减弱。“少咸增苦”,可补肾固精,补益心脏。所以应多食些苦味的食物,以助心阳。适合选择的食物包括芹菜、莴笋、生菜、橘子等。

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